Hoe voorkomt u gewichtstoename na een maagverkleining?
Gewichtstoename na een maagverkleining is mogelijk, maar kan vaak worden voorkomen door gezonde eetgewoonten en een actieve leefstijl vol te houden. Een maagverkleining is een krachtig hulpmiddel voor gewichtsverlies, maar biedt geen garantie dat het gewicht blijvend laag blijft. Op lange termijn hangt het resultaat vooral af van uw voedingspatroon, beweeggedrag en de adviezen van uw behandelteam.
Welke gewoonten helpen om het gewicht stabiel te houden?
Na een bariatrische ingreep, zoals een gastric bypass, gastric sleeve of mini gastric bypass, kunt u minder eten en voelt u zich sneller verzadigd. Na verloop van tijd kan het echter makkelijker worden om grotere hoeveelheden te eten of vaker tussendoor te snacken. Hierdoor kan het gewicht geleidelijk weer toenemen.
Belangrijke gewoonten om gewichtstoename te voorkomen zijn:
• Kleine porties blijven eten
• Voldoende eiwitten gebruiken
• Suiker- en calorierijke snacks beperken
• Regelmatig bewegen
• Voldoende water drinken
• Regelmatig op controle blijven komen
Gewichtstoename ontstaat vaak wanneer de calorie-inname langzaam toeneemt. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren door het drinken van calorierijke dranken, regelmatig snacken of het eten van grotere porties. Ook stress, emotioneel eten en minder lichaamsbeweging kunnen een rol spelen.
Regelmatige lichaamsbeweging helpt niet alleen om calorieën te verbranden, maar ondersteunt ook het behoud van spiermassa. Spieren spelen een belangrijke rol bij een gezonde stofwisseling en kunnen helpen om het gewicht stabiel te houden.
Daarnaast blijft begeleiding door uw diëtist en behandelteam belangrijk. Tijdens controles kunnen veranderingen in eetgedrag, voedingstekorten of andere factoren die invloed hebben op het gewicht tijdig worden herkend. Hierdoor kan sneller worden ingegrepen wanneer het gewicht begint toe te nemen.
Een kleine gewichtsschommeling is normaal, maar een structurele toename van het gewicht verdient aandacht. Door gezonde gewoonten vol te houden, vergroot u de kans op blijvend gewichtsverlies en een duurzame verbetering van uw gezondheid.
Overweegt u deel te nemen aan het programma van het Bariatrisch Centrum? Neem gerust contact met ons op via telefoon (088 706 8800) of e-mail (poli.bariatrie@bravis.nl) voor meer informatie of om u aan te melden. Voor uw intake en screening is een verwijsbrief van uw huisarts of specialist vereist, bijvoorbeeld van een internist, longarts of cardioloog. Wanneer u aan de criteria voldoet, wordt u direct ingepland voor de screening. Als aanvullende medische informatie nodig is, volgt eerst een gesprek met de chirurg. Zo zet u een goed geïnformeerde eerste stap richting een duurzame behandeling van obesitas.