Hoe kunt u het beste slapen na een maagverkleining?

Na een maagverkleining kunt u in principe slapen in de houding die voor u comfortabel is. Voor slapen op uw zij of buik bestaat geen vaste wachttijd. De buik en wondjes kunnen de eerste weken gevoelig zijn. Veel patiënten slapen daarom aanvankelijk het prettigst op de rug met het bovenlichaam iets hoger.

Welke slaaphouding is prettig na de operatie?

Slapen op de rug geeft meestal de minste druk op de buik en wondjes. U kunt één of meer kussens gebruiken om uw bovenlichaam licht te verhogen. Een kussen onder uw knieën kan de spanning op de buik verminderen.

Een verstelbaar bed is niet noodzakelijk. Ook met gewone kussens kunt u een comfortabele en stabiele houding maken. Zorg dat u gemakkelijk uit bed kunt komen zonder krachtig met uw buikspieren te hoeven duwen.

Wanneer mag u weer op uw zij slapen?

U mag uw zijligging voorzichtig uitproberen zodra dit comfortabel voelt. Leg eventueel een kussen tegen uw buik of tussen uw knieën voor extra ondersteuning. Draai rustig en probeer uw schouders en heupen tegelijk te bewegen.

Ontstaat er trekkende of scherpe pijn bij een bepaalde houding? Kies dan voorlopig een andere positie en probeer het na enkele dagen opnieuw.

Wanneer mag u weer op uw buik slapen?

Ook voor slapen op de buik bestaat geen algemeen vastgesteld moment. Buikligging kan in de eerste weken onaangenaam zijn doordat rechtstreeks druk op de wondjes en gevoelige buik ontstaat.

Wacht totdat u zonder pijn naar uw buik kunt draaien en weer kunt opstaan. Forceer de houding niet. Buikslapen maakt de maagverkleining zelf niet ongedaan, maar comfort en een rustig herstel zijn leidend.

Hoe komt u gemakkelijker uit bed?

Draai eerst op uw zij en laat vervolgens uw benen over de rand van het bed zakken. Duw uzelf met uw armen omhoog terwijl u de romp als één geheel beweegt. Zo belast u de buik minder dan wanneer u vanuit rugligging recht overeind probeert te komen.

Zorg dat het pad naar het toilet vrij is en plaats eventueel tijdelijk een lampje naast het bed. Duizeligheid kan vooral bij snel opstaan voorkomen.

Wat als u slaapapneu heeft?

Gebruikt u een CPAP-apparaat vanwege slaapapneu? Stop hier dan niet zelfstandig mee. Volg de afspraken van de anesthesioloog, longarts en het bariatrische behandelteam. Veranderingen in gewicht kunnen later invloed hebben op de benodigde behandeling, maar een aanpassing hoort medisch te worden beoordeeld.

Wat helpt bij slecht slapen na een maagverkleining?

Pijn, misselijkheid, een veranderd dagritme en vermoeidheid kunnen uw nachtrust tijdelijk verstoren. Probeer overdag regelmatig te bewegen, houd vaste slaaptijden aan en beperk lange dutjes.

Gebruik niet op eigen initiatief slaapmiddelen of kalmerende medicatie. Sommige middelen veroorzaken sufheid, beïnvloeden de ademhaling of werken na een bariatrische ingreep mogelijk anders.

Wanneer moet u contact opnemen?

Neem contact op bij aanhoudend slecht slapen door pijn, herhaaldelijk overgeven, benauwdheid of klachten die duidelijk toenemen. Bij plotselinge kortademigheid, pijn op de borst of een pijnlijk en gezwollen been is snelle medische beoordeling nodig.

Lees ook waarom vermoeidheid na een maagverkleining kan ontstaan. Heeft u vragen over uw herstel? Neem dan contact op met het Bariatrisch Centrum via telefoon (088 706 8800) of e-mail (poli.bariatrie@bravis.nl).