Je gewicht in verhouding tot je lengte
Bereken je BMI
Vul je lengte en gewicht in en bekijk direct je BMI. Je krijgt uitleg bij de algemene gewichtscategorie en leest wat de uitkomst wel en niet over je gezondheid vertelt.
De algemene indeling op deze pagina is bedoeld voor volwassenen van 19 tot en met 69 jaar.
BMI-calculator
Wat is jouw BMI?
Je hebt alleen je lengte en gewicht nodig. Vul je lengte in centimeters in, bijvoorbeeld 175, en je gewicht in kilogram. Een komma of punt voor decimalen werkt allebei.
De calculator gebruikt de algemene indeling voor 19–69 jaar. Bij andere leeftijden, zwangerschap, veel spiermassa of bepaalde achtergronden vraagt de uitkomst om een andere beoordeling.
Lees wanneer de indeling minder goed pastDe interactieve calculator heeft JavaScript nodig. Je kunt je BMI ook zelf berekenen met de formule op deze pagina.
Je BMI—
—
Algemene indeling voor 19–69 jaar. BMI is geen diagnose en houdt geen rekening met je persoonlijke situatie. Lees de uitleg en uitzonderingen.
De berekening begrijpen
Wat is BMI en hoe bereken je het?
BMI staat voor Body Mass Index. Het getal vergelijkt je gewicht met je lengte. Je deelt je gewicht in kilogram door je lengte in meters in het kwadraat.
Gebruik kilogram en meters. Bij 95 kg en 1,75 m is dat: 95 ÷ (1,75 × 1,75) = 31,0, afgerond op één decimaal.
De calculator rondt de weergegeven uitkomst af op één decimaal. Voor de categorie gebruikt hij de onafgeronde waarde. Ligt je BMI vlak onder een grens, dan staat er extra uitleg bij de uitslag.
| BMI (kg/m²) | Categorie |
|---|---|
| Lager dan 18,5 | Ondergewicht |
| 18,5 tot 25 | Gezond gewicht |
| 25 tot 30 | Overgewicht |
| 30 tot 35 | Obesitas Klasse I |
| 35 tot 40 | Ernstige obesitas Klasse II |
| 40 of hoger | Zeer ernstige obesitas Klasse III |
‘Tot’ betekent: lager dan de volgende grens. Een BMI van precies 25 valt bij overgewicht; precies 30 bij obesitas klasse I.
Meer dan een getal
Wat zegt BMI wel en niet over je gezondheid?
BMI is een eerste aanwijzing. Het getal maakt geen onderscheid tussen vet en spieren en laat niet zien waar lichaamsvet zit. Je arts kijkt ook naar je buikomvang, klachten, conditie, medicijnen en eventuele aandoeningen.
Twee mensen met dezelfde BMI kunnen daardoor een verschillend gezondheidsrisico hebben. Een uitslag binnen de categorie gezond gewicht is geen garantie dat je gezond bent.
Lees meer over overgewicht en obesitasWanneer is een andere beoordeling nodig?
Kinderen en jongeren
Voor wie jonger is dan 19 jaar gelden andere grenzen, afhankelijk van leeftijd en geslacht. Gebruik voor hen niet de categorieën van deze calculator.
Vanaf 70 jaar
Het Voedingscentrum gebruikt voor deze leeftijdsgroep 22 tot 28 als richtwaarde voor gezond gewicht. Er zijn geen universele officiële BMI-grenzen voor ouderen. Ook het risico op ondervoeding vraagt aandacht.
Lichaamsbouw en levensfase
Bij veel spiermassa, een zeer kleine of grote lichaamslengte, zwangerschap en borstvoeding is BMI minder goed bruikbaar. Bespreek de uitslag zo nodig met je huisarts of diëtist.
Je achtergrond
Bij een Aziatische, waaronder Hindostaanse, Midden-Oosterse, Afrikaanse of Afro-Caribische achtergrond kunnen gezondheidsrisico’s al bij een lagere BMI toenemen. Een zorgprofessional kan aangepaste grenzen gebruiken.
Aanvullende informatie
Waarom ook je middelomtrek meten?
Vet in en rond je buik kan extra gezondheidsrisico’s geven. Je middelomtrek helpt om de vetverdeling te beoordelen en geeft informatie die je BMI niet laat zien.
- Sta rechtop en meet op je blote huid, halverwege de onderste rib en de bovenkant van je bekken.
- Houd het meetlint horizontaal, zonder het strak aan te trekken.
- Adem rustig uit en lees dan de omtrek af.
Laat je huisarts of diëtist de meting samen met je BMI en gezondheid beoordelen.
| Indeling | Mannen | Vrouwen |
|---|---|---|
| Gezond | Lager dan 94 cm | Lager dan 80 cm |
| Verhoogd | 94 tot 102 cm | 80 tot 88 cm |
| Te hoog | 102 cm of meer | 88 cm of meer |
‘Tot’ sluit de bovengrens uit. Leeftijd, achtergrond en gezondheid kunnen om andere grenzen vragen. Deze tabel vervangt geen persoonlijke beoordeling.
Terugrekenen met de formule
Welk gewicht hoort bij BMI 25, 30, 35 of 40?
Vermenigvuldig de gewenste BMI-waarde met je lengte in meters in het kwadraat. Het resultaat is een rekenkundige grens, geen persoonlijk streefgewicht.
| Lengte | BMI 25 | BMI 30 | BMI 35 | BMI 40 |
|---|---|---|---|---|
| 1,60 m | 64,0 kg | 76,8 kg | 89,6 kg | 102,4 kg |
| 1,65 m | 68,1 kg | 81,7 kg | 95,3 kg | 108,9 kg |
| 1,70 m | 72,3 kg | 86,7 kg | 101,2 kg | 115,6 kg |
| 1,75 m | 76,6 kg | 91,9 kg | 107,2 kg | 122,5 kg |
| 1,80 m | 81,0 kg | 97,2 kg | 113,4 kg | 129,6 kg |
| 1,85 m | 85,6 kg | 102,7 kg | 119,8 kg | 136,9 kg |
| 1,90 m | 90,3 kg | 108,3 kg | 126,4 kg | 144,4 kg |
Formule: gewicht in kilogram = BMI × (lengte in meter × lengte in meter). De afgeronde gewichten zijn niet geschikt om zelf je toelating tot een behandeling te bepalen.
BMI en behandeling
Welke BMI speelt een rol bij een maagverkleining?
De medische richtlijnen beschrijven verschillende situaties waarin een operatie kan worden overwogen. Dat is geen automatische toelating bij het Bariatrisch Centrum.
BMI 40 of hoger
Een maagverkleining kan een mogelijkheid zijn. Het team beoordeelt ook je gezondheid, eerdere begeleiding en de voor- en nadelen van een operatie.
BMI 35 tot 40
Bijkomende aandoeningen die met obesitas samenhangen en kunnen verbeteren door gewichtsverlies spelen mee. De persoonlijke beoordeling blijft nodig.
BMI 30 tot 35
De richtlijn noemt een specifieke mogelijkheid bij diabetes type 2 die ondanks maximale behandeling door een internist onvoldoende onder controle is. Bespreek deze mogelijkheid met je internist.
Je BMI alleen geeft geen behandeladvies
Voor de lokale beoordeling gelden aanvullende voorwaarden. Bespreek je uitkomst met je huisarts of specialist en bekijk de voorwaarden voor een maagverkleining. De mogelijkheid bij BMI 30 tot 35 is niet als lokale toelatingsroute bevestigd.
Veelgestelde vragen over BMI berekenen
Over de formule, invoer en betekenis van je uitslag.
Is de BMI-berekening voor mannen en vrouwen hetzelfde?
Ja. De formule gebruikt alleen lengte en gewicht en is voor volwassen mannen en vrouwen gelijk. Verschillen in vetverdeling en spiermassa kunnen wel invloed hebben op de betekenis van dezelfde BMI. Voor de middelomtrek gelden verschillende algemene grenzen.
Waarom kan er 25,0 staan bij de categorie gezond gewicht?
De weergegeven BMI is afgerond op één decimaal. Een BMI van bijvoorbeeld 24,96 wordt daardoor 25,0. De categorie volgt de onafgeronde waarde, die in dit voorbeeld lager dan 25 is. Bij zo’n grens verschijnt een toelichting. Hetzelfde kan gebeuren bij de andere categoriegrenzen.
Kan ik mijn lengte ook in meters invullen?
Ja. Je kunt bijvoorbeeld 175, 175,0, 1,75 of 1.75 invullen. Lengtes van 1 tot en met 2,5 worden als meters herkend. Bij de uitslag zie je met welke lengte in centimeters en welk gewicht is gerekend. Controleer die gegevens.
Kan ik deze calculator voor mijn kind gebruiken?
De algemene categorieën op deze pagina zijn niet geschikt voor kinderen en jongeren onder 19 jaar. Voor hen gelden grenzen die afhangen van leeftijd en geslacht. Bespreek vragen over het gewicht van je kind met de huisarts, jeugdverpleegkundige of schoolarts.
Waarom wijkt mijn uitslag af van een andere BMI-meter?
Controleer eerst de ingevoerde lengte, het gewicht en de afronding. Sommige meters gebruiken andere grenzen voor leeftijd of achtergrond. Deze calculator toont de algemene indeling voor 19–69 jaar. Een ander etiket betekent daarom niet altijd dat de rekensom anders is.
Betekent obesitas in de uitslag dat ik een maagverkleining nodig heb?
Nee. De categorie geeft een eerste aanwijzing en is geen diagnose of behandeladvies. Je huisarts en het behandelteam kijken ook naar je gezondheid, bijkomende aandoeningen en eerdere behandelingen. Bespreek samen welke ondersteuning passend is.
Bronnen en toelichting
De formule, algemene BMI-indeling en uitleg zijn gebaseerd op Nederlandse gezondheidsinformatie en richtlijnen. De calculator beoordeelt je gezondheid niet. Je leeftijd, achtergrond en persoonlijke situatie kunnen om een andere uitleg vragen.