BMI-calculator voor volwassenen
Bereken uw BMI
Vul uw lengte en gewicht in en bereken direct uw BMI. U ziet meteen in welke BMI-categorie de uitkomst valt en wat dit betekent.
Let op: BMI is een algemene indicatie en geen diagnose. De berekening houdt geen rekening met onder meer spiermassa, lichaamsbouw, leeftijd en vetverdeling.
Wat is BMI en hoe wordt BMI berekend?
BMI staat voor Body Mass Index. De uitkomst geeft de verhouding tussen uw gewicht en lengte weer en wordt gebruikt als globale indicatie van uw gewichtscategorie. Deze pagina gebruikt de algemene BMI-indeling voor volwassenen van 19 tot en met 69 jaar.
BMI = gewicht in kilogram ÷ (lengte in meter × lengte in meter)
Iemand van 1,75 meter en 95 kilogram heeft bijvoorbeeld een BMI van 31,0. De BMI-calculator rondt de uitkomst af op één decimaal.
Wat is een gezonde BMI en wat betekent uw uitslag?
Voor volwassenen van 19 tot en met 69 jaar worden doorgaans de onderstaande BMI-categorieën gebruikt. De uitkomst is een eerste indicatie; uw gezondheid kan niet op basis van één getal worden beoordeeld.
| BMI-waarde | Categorie |
|---|---|
| Lager dan 18,5 | Ondergewicht |
| 18,5 tot en met 24,9 | Gezond gewicht |
| 25,0 tot en met 29,9 | Overgewicht |
| 30,0 tot en met 34,9 | Obesitas (klasse I) |
| 35,0 tot en met 39,9 | Ernstige obesitas (klasse II) |
| 40,0 of hoger | Zeer ernstige obesitas (klasse III) |
Verandert een gezonde BMI met uw leeftijd?
De berekening van BMI blijft hetzelfde, maar de interpretatie kan veranderen met uw leeftijd. Voor mensen vanaf 70 jaar bestaan geen universele officiële afkappunten. In Nederlandse publieksvoorlichting wordt een BMI van 22 tot 28 bij deze leeftijdsgroep vaak als indicatie voor een gezond gewicht gebruikt. Een lagere BMI kan bij ouderen eerder wijzen op een risico op ondervoeding.
Voor kinderen en jongeren gelden leeftijds- en geslachtsafhankelijke grenswaarden. De algemene tabel op deze pagina is daarom niet geschikt voor personen jonger dan 19 jaar.
Wat zegt BMI wel en niet?
BMI is een eenvoudige screeningsmaat, maar maakt geen onderscheid tussen vetmassa en spiermassa. Ook vetverdeling, conditie, bloeddruk, medicijngebruik en bestaande aandoeningen worden niet meegenomen. Daardoor kan dezelfde BMI bij twee personen een andere betekenis hebben.
De formule is voor volwassen mannen en vrouwen gelijk, maar de betekenis van de uitkomst moet altijd in de persoonlijke context worden bekeken. Tijdens zwangerschap en borstvoeding, bij veel spiermassa en bij een zeer kleine of grote lichaamslengte kan BMI een vertekend beeld geven.
Bij volwassenen met onder meer een Aziatische (waaronder Hindostaanse), Midden-Oosterse, Afrikaanse of Afro-Caribische achtergrond kunnen zorgprofessionals aangepaste BMI-grenzen gebruiken. Gezondheidsrisico’s kunnen bij deze groepen al bij een lagere BMI toenemen.
BMI en middelomtrek: waarom zijn beide belangrijk?
BMI laat niet zien waar lichaamsvet zich bevindt. De middelomtrek kan daarom aanvullende informatie geven over vet rond de buik en mogelijke gezondheidsrisico’s. Dat is vooral relevant wanneer uw BMI verhoogd is of wanneer veel spiermassa de BMI-uitkomst beïnvloedt.
Meet uw middelomtrek op de blote huid, tussen de onderste rib en de bovenkant van het bekken. Houd het meetlint horizontaal en niet te strak en lees de omtrek af nadat u rustig heeft uitgeademd.
Voor volwassenen van 19 tot en met 69 jaar wordt bij mannen een middelomtrek kleiner dan 94 centimeter en bij vrouwen kleiner dan 80 centimeter doorgaans als gezond beschouwd. Vanaf 102 centimeter bij mannen en 88 centimeter bij vrouwen is de middelomtrek te hoog. Dit zijn algemene grenswaarden; bij bepaalde achtergronden, leeftijden en gezondheidssituaties kunnen andere waarden gelden.
Een huisarts of andere zorgprofessional kan BMI, middelomtrek en overige gezondheidsfactoren gezamenlijk beoordelen. Lees ook meer over obesitas en de betekenis voor uw gezondheid.
Welk gewicht hoort bij BMI 25, 30, 35 of 40?
Met de BMI-formule kunt u ook terugrekenen welk gewicht bij een bepaalde BMI en lichaamslengte hoort. Hiervoor vermenigvuldigt u de BMI-waarde met het kwadraat van uw lengte in meters.
Gewicht in kilogram = BMI-waarde × (lengte in meter × lengte in meter)
| Lichaamslengte | BMI 25 | BMI 30 | BMI 35 | BMI 40 |
|---|---|---|---|---|
| 1,60 meter | 64,0 kg | 76,8 kg | 89,6 kg | 102,4 kg |
| 1,65 meter | 68,1 kg | 81,7 kg | 95,3 kg | 108,9 kg |
| 1,70 meter | 72,3 kg | 86,7 kg | 101,2 kg | 115,6 kg |
| 1,75 meter | 76,6 kg | 91,9 kg | 107,2 kg | 122,5 kg |
| 1,80 meter | 81,0 kg | 97,2 kg | 113,4 kg | 129,6 kg |
| 1,85 meter | 85,6 kg | 102,7 kg | 119,8 kg | 136,9 kg |
| 1,90 meter | 90,3 kg | 108,3 kg | 126,4 kg | 144,4 kg |
De waarden zijn rekenkundige grenzen, afgerond op één decimaal. Ze zijn geen persoonlijk streefgewicht of behandeladvies.
BMI en een mogelijke maagverkleining
Een hoge BMI betekent niet automatisch dat een maagverkleining passend is. Bij een BMI van 40 of hoger kan bariatrische chirurgie worden overwogen. Bij een BMI van 35 tot 40 spelen aandoeningen mee die door gewichtsverlies kunnen verbeteren. In een specifieke situatie, zoals een BMI tussen 30 en 35 in combinatie met diabetes type 2, kunnen andere criteria gelden. De voorwaarden en uiteindelijke beoordeling kunnen per behandelcentrum en persoonlijke situatie verschillen.
Een gespecialiseerd behandelteam kijkt ook naar uw medische voorgeschiedenis, eerdere behandel- en afvalpogingen, algemene gezondheid en bereidheid om uw leefstijl blijvend aan te passen. Lees meer over de BMI-criteria voor een maagverkleining, controleer of u mogelijk in aanmerking komt en bekijk het behandeltraject van het Bariatrisch Centrum.
Veelgestelde vragen over BMI berekenen
Hoe berekent u uw BMI?
Deel uw gewicht in kilogram door het kwadraat van uw lengte in meters. Bij 95 kilogram en 1,75 meter is de berekening 95 ÷ (1,75 × 1,75) = 31,0.
Wat is een gezonde BMI voor volwassenen?
Voor de meeste volwassenen van 19 tot en met 69 jaar geldt een BMI van 18,5 tot en met 24,9 als gezond gewicht. BMI blijft een globale indicatie en zegt niet alles over uw individuele gezondheid.
Wordt BMI bij mensen vanaf 70 jaar anders beoordeeld?
Ja. Voor mensen vanaf 70 jaar bestaan geen universele officiële afkappunten. In Nederlandse publieksvoorlichting wordt een BMI van 22 tot 28 vaak als indicatie voor een gezond gewicht gebruikt. Uw gezondheid en risico op ondervoeding moeten daarbij persoonlijk worden beoordeeld.
Is de BMI-berekening voor mannen en vrouwen hetzelfde?
Ja. Voor volwassen mannen en vrouwen wordt dezelfde formule gebruikt. Verschillen in spiermassa, vetmassa en vetverdeling kunnen er wel voor zorgen dat dezelfde BMI-uitkomst niet voor iedereen precies hetzelfde betekent.
Vanaf welke BMI is sprake van overgewicht of obesitas?
Vanaf een BMI van 25 is doorgaans sprake van overgewicht. Een BMI van 30 of hoger valt binnen de categorie obesitas. Vanaf BMI 35 wordt gesproken over ernstige obesitas en vanaf BMI 40 over zeer ernstige obesitas.
Welke BMI heeft u nodig voor een maagverkleining?
Doorgaans kan bariatrische chirurgie worden overwogen bij een BMI van 40 of hoger, of bij een BMI van 35 tot 40 in combinatie met gewichtsgerelateerde aandoeningen. In een specifieke situatie, zoals een BMI tussen 30 en 35 in combinatie met diabetes type 2, kunnen andere criteria gelden. De uiteindelijke beoordeling vindt altijd plaats tijdens een medische screening.
Is een BMI-berekening betrouwbaar?
BMI is bruikbaar als eerste indicatie, maar is geen diagnose. De berekening houdt geen rekening met spiermassa, lichaamsbouw, vetverdeling, middelomtrek en bestaande gezondheidsproblemen.
Voor wie vraagt deze BMI-calculator extra uitleg?
De algemene indeling is niet geschikt voor kinderen en jongeren. Bij mensen vanaf 70 jaar, tijdens zwangerschap of borstvoeding, bij veel spiermassa, een zeer kleine of grote lichaamslengte en bij onder meer een Aziatische, Midden-Oosterse, Afrikaanse of Afro-Caribische achtergrond vraagt de uitkomst om een aangepaste interpretatie.
Bronnen bij deze BMI-informatie
Deze pagina gebruikt algemene Nederlandse gezondheidsinformatie en richtlijnen. BMI blijft een screeningsmaat en vervangt geen beoordeling door een arts of gespecialiseerd behandelteam.