Hoe verdeelt u multivitaminen, calcium en ijzer over de dag?

Na een maagverkleining kunt u uw multivitaminen, calcium en ijzer meestal het beste over verschillende momenten van de dag verdelen. Calcium kan de opname van ijzer verminderen. Houd daarom doorgaans twee tot vier uur tussen een calciumtablet en een afzonderlijk ijzersupplement of een multivitamine die ijzer bevat. Uw persoonlijke schema hangt af van het merk, de samenstelling, uw bloedwaarden en andere medicijnen.

Hoe maakt u een praktisch innameschema?

Een bariatrische multivitamine bevat hogere of anders samengestelde hoeveelheden vitamines en mineralen dan een gewone multivitamine. Gebruik daarom het preparaat dat door uw behandelteam is geadviseerd en volg de gebruiksaanwijzing van het gekozen product.

Een mogelijk dagschema is:

• Neem de bariatrische multivitamine op een vast moment, bijvoorbeeld tijdens of na het ontbijt wanneer dit volgens de gebruiksaanwijzing is toegestaan.
• Neem calcium later op de dag en verdeel meerdere voorgeschreven tabletten over afzonderlijke innamemomenten.
• Gebruik een afzonderlijk ijzersupplement alleen wanneer dit is geadviseerd en houd voldoende tijd tussen ijzer en calcium.

Dit voorbeeld is geen persoonlijk doseeradvies. Sommige multivitaminen bevatten al ijzer, terwijl andere preparaten geen of onvoldoende ijzer bevatten voor uw situatie. Ook de benodigde hoeveelheid calcium kan verschillen. Controleer daarom altijd welke stoffen al in uw supplementen aanwezig zijn.

Koffie, thee en zuivelproducten kunnen de opname van afzonderlijk ijzer verminderen. Vitamine C kan de opname juist ondersteunen. Wanneer uw arts extra ijzer heeft voorgeschreven, bespreek dan met uw apotheker of diëtist op welk moment u dit het beste kunt innemen.

Ook medicijnen kunnen een wisselwerking hebben met calcium, ijzer of andere mineralen. Dit geldt bijvoorbeeld voor bepaalde schildkliermedicijnen en sommige antibiotica. Laat uw volledige medicatie- en supplementenlijst daarom controleren door uw arts of apotheker voordat u een schema vastlegt.

Een vast ritme, een medicijndoos of herinnering op uw telefoon kan helpen om de supplementen dagelijks te gebruiken. Sla geen supplementen over omdat het innameschema ingewikkeld is. Bespreek praktische problemen met uw diëtist; vaak kan het schema of de toedieningsvorm worden aangepast.

Meer informatie over geschikte preparaten vindt u op de pagina over vitaminegebruik na een bariatrische operatie. Verander het merk of de dosering niet uitsluitend op basis van een algemeen schema, maar laat uw operatie en bloeduitslagen meewegen.

Overweegt u deel te nemen aan het programma van het Bariatrisch Centrum? Neem gerust contact met ons op via telefoon (088 706 8800) of e-mail (poli.bariatrie@bravis.nl) voor meer informatie of om u aan te melden. Voor uw intake en screening is een verwijsbrief van uw huisarts of specialist vereist, bijvoorbeeld van een internist, longarts of cardioloog. Wanneer u aan de criteria voldoet, wordt u direct ingepland voor de screening. Als aanvullende medische informatie nodig is, volgt eerst een gesprek met de chirurg. Zo zet u een goed geïnformeerde eerste stap richting een duurzame behandeling van obesitas.