Hoeveel moet u drinken na een maagverkleining?
Na een maagverkleining is het advies doorgaans om dagelijks minimaal 1,5 liter vocht te drinken, verspreid over de dag. Omdat u maar kleine hoeveelheden tegelijk kunt verdragen, is het belangrijk om regelmatig kleine slokjes te nemen. Uw persoonlijke vochtadvies kan afwijken wanneer u bijvoorbeeld een hart- of nierziekte heeft.
Hoe bereikt u dagelijks 1,5 liter vocht?
Voldoende drinken vraagt na een maagverkleining vaak om planning. Wacht niet totdat u veel dorst heeft, maar verdeel uw vochtinname over de ochtend, middag en avond. U kunt bijvoorbeeld streven naar ongeveer een halve liter per dagdeel.
Praktische tips om voldoende te drinken zijn:
- Begin ’s ochtends op tijd met drinken.
- Neem steeds kleine slokjes in plaats van een groot glas tegelijk.
- Gebruik een fles of maatbeker om uw vochtinname bij te houden.
- Zet eventueel herinneringen op uw telefoon.
- Neem altijd drinken mee wanneer u van huis gaat.
- Drink tussen de eetmomenten door.
In de eerste periode kan het normaal zijn dat u ongeveer een half uur nodig heeft om een glas rustig leeg te drinken. Een abrupt vol gevoel kan betekenen dat u te snel of te veel tegelijk heeft gedronken.
Welke dranken tellen mee voor uw vochtinname?
Water is de beste basis. Daarnaast kunt u, afhankelijk van uw voedingsfase, kiezen voor thee, koffie zonder suiker, bouillon en suikervrije dranken zonder koolzuur. Vloeibare zuivel kan volgens het voedingsschema eveneens meetellen voor uw totale vochtinname.
Lees meer over geschikte dranken na een maagverkleining. Suikerhoudende dranken, vruchtensappen en smoothies leveren veel snel opneembare suikers en kunnen dumpingklachten veroorzaken. Koolzuur kan een opgeblazen of pijnlijk gevoel geven.
Waarom moet u drinken en eten van elkaar scheiden?
Bij het voedingsadvies van het Bariatrisch Centrum mag u tot aan het eetmoment drinken. Daarna eet u en wacht u minimaal 30 minuten voordat u opnieuw iets drinkt. Zo voorkomt u dat uw kleine maag te snel gevuld raakt en helpt u klachten tijdens of na de maaltijd te beperken.
Lees de uitgebreide uitleg over eten en drinken scheiden na een maagverkleining.
Hoe herkent u uitdroging na een maagverkleining?
Signalen van onvoldoende vocht kunnen zijn:
- Donkere urine of minder vaak plassen
- Een droge mond of droge lippen
- Hoofdpijn
- Duizeligheid of een slap gevoel
- Snelle hartslag
- Ernstige vermoeidheid
Kunt u door misselijkheid of braken nauwelijks vocht binnenhouden? Neem dan dezelfde dag contact op met uw behandelteam. Bij ernstige duizeligheid, sufheid, aanhoudend braken of bijna niet meer plassen is snelle medische beoordeling noodzakelijk. Bekijk ook wanneer u contact moet opnemen met een arts.
Volgt u al een behandeltraject bij het Bariatrisch Centrum? Houd altijd het persoonlijke vochtadvies van uw behandelteam aan. Neem bij vragen of klachten contact met ons op via telefoon (088 706 8800) of e-mail (poli.bariatrie@bravis.nl).