Hoe groot mogen porties zijn na een maagverkleining?
Na een maagverkleining zijn uw porties veel kleiner dan vóór de operatie. Er bestaat echter geen portiegrootte die voor iedereen precies hetzelfde is. De juiste hoeveelheid hangt af van uw voedingsfase, het soort product, de operatie en wat u op dat moment zonder klachten kunt verdragen. Uw verzadigingsgevoel is altijd leidend.
Hoe worden porties na de operatie opgebouwd?
Tijdens de eerste twee weken gebruikt u vooral kleine porties vloeibare of dik vloeibare voeding. Binnen het voedingsschema kunnen porties bijvoorbeeld variëren van ongeveer 50 tot 150 milliliter per eetmoment.
Daarna worden de hoeveelheden geleidelijk opgebouwd. U begint bijvoorbeeld met één of twee luchtige crackers, gevolgd door zachte warme voeding. In de laatste opbouwfase kunt u voorzichtig volkoren brood, mager vlees, vis, eieren, groenten en andere vaste producten toevoegen.
Het is niet de bedoeling dat u een genoemde hoeveelheid altijd volledig opeet. Stop eerder wanneer u verzadigd bent. Bekijk voor de volledige opbouw het voedingsschema na een maagverkleining.
Hoe merkt u dat een portie te groot is?
Een te grote portie kan klachten veroorzaken zoals:
- Een drukkend of pijnlijk gevoel in de bovenbuik
- Een plotseling of onaangenaam vol gevoel
- Misselijkheid
- Oprispingen
- Braken
- Buikpijn of dumpingklachten
Deze klachten kunnen ook ontstaan wanneer u te snel eet, te grote happen neemt of onvoldoende kauwt. Lees daarom ook waarom langzaam eten en goed kauwen belangrijk zijn.
Hoe houdt u uw porties klein?
Gebruik een klein bord en klein bestek. Schep liever eerst een beperkte hoeveelheid op en neem alleen meer wanneer u nog geen verzadiging voelt. Eet aan tafel, zonder televisie, telefoon of andere afleiding.
Neem kleine happen en leg uw bestek regelmatig neer. Stop zodra u het eerste gevoel van verzadiging opmerkt. Wacht niet totdat uw maag gespannen of pijnlijk aanvoelt. Lees meer over het herkennen van honger en verzadiging.
Worden porties later weer groter?
In de loop van de tijd kunt u vaak iets meer eten dan tijdens de eerste maanden. Dat is niet automatisch een teken dat de operatie niet meer werkt. Uw voeding wordt gevarieerder en uw lichaam went aan de nieuwe situatie.
Merkt u dat uw porties sterk toenemen, dat u voortdurend eet of dat uw gewicht structureel stijgt? Bespreek dit dan met uw diëtist. Bekijk ook hoe u gewichtstoename na een maagverkleining kunt voorkomen.
Volgt u al een behandeltraject bij het Bariatrisch Centrum? Houd de porties en voedingsfasen uit uw persoonlijke schema aan. Neem bij vragen of klachten contact op via telefoon (088 706 8800) of e-mail (poli.bariatrie@bravis.nl).